co zjeść

Hej plusze co tam u wasja wlansie po szkole ale dzis zakrecony dzien..Najpierw na technologi najadlems ie samymi swinstwami a teraz jakos znowu czuje glod i sam nei wiem co mam robic bo dietke nowa 3mam a nie wiem iel KCL i BTW dostarzcylem rano Pozniej mielismy zawody na slai zajelismy 2 miejsce a na koncu mialem ten pokaz boksu i wyszlo nawet [...]

Quart pozwole sobie przytoczyc odpowiedz Cyberpaker na postawione przezemnie pytania, mam nadzieje ze Cyber nie bedzie mial mi za zle ze zacytowalem jego odpowiedzi "MuFFa napisał/a: Witaj Cyber mam pare pytanie do ciebie i mam nadziej ze odpowiesz na nie : 1.Czy na Thermalu Pro mozna robic trening areobowy odrazu po silowni w celu [...]

[...] jak napisałam mężczyzna rośnie niekiedy do 21 roku życia a według opracowań medycznych jego rozwój kończy się ok.25 roku życia. Skup się na tym żeby dobrze i zdrowo zjeść, uprawiaj sport a reszta przyjdzie sama.Może jak na chwilę zapomnisz że chcesz urosnąć to właśnie wtedy urośniesz? Możesz mi nie wierzyć ale długotrwały stres też może [...]

[...] ziemniaki były pieczone w łupinach, do tego było ok 200 g ryby, niestety nie wiem jakiej, stąd nie wliczone. Zawaliłam sprawę, bo zapomniałam z pracy wziąć jabłko żeby zjeść po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15aa73637a724f2f8d7edd88b34b97f2.jpg Trening: Dzisiaj udało mi się zrobić 3 obwody w 45 min. Niestety nie pełne, bo zagniewani [...]

[...] wracam na siłownię. na pewno będzie nade mną czuwał trener, tylko nie wiem, jak wygladają jego kwalifikacje. co do żarcia, to wczoraj nie udało mi się wszystkiego zjeść, bo zostałam wyrwana na wieś, więc musiałam olać węgle. byłam długo, więc coś zjeść musiałam- padło na parę plasterków szynki i kiełbasy, ale mejd baj mój wujek, więc [...]

[...] a Ty potraktowałeś go najgorzej Po pierwsze...czy aby na pewno jest konieczność czekania z nim do 22? Ile trwa twój trening? Wg mnie powinieneś natychmiast po treningu zjeść coś z cukrów prostych np. banan albo choćby trochę tego dżemu, a pół godziny później zjeść już normalny posiłek. Normalny tzn. taki sam jak przedtreningowy, z tą [...]

Przeważnie jest tak, że jak ktoś ma potrzebę czegoś tzn., że organizm się tego domaga i działamy automatycznie. Mi np. 1-2 razy w roku zdarzy sie zjeść odrobinę chipsów. Co do słodyczy to od pewnego czasu ograniczam, ale czasem przychodzi taki dzień, że zjadłbym Wawel gdyby był z czekolady Od jednego razu się nie umiera

[...] trzecie zawody, doświadczenie zerowe, to skorzystałam %-) nigdy więcej }:-( dobrze że trasa w miarę krótka. Ja mam taki problem, że ze stresu nic rano przed biegiem nie mogę zjeść. A na czczo to się kiepsko biega i pokonuje przeszkody. Co do przerwy - nie wyobrażam sobie zupełnie nie biegać. Miałam przerwę kilka miesięcy, w zamian chodziłam dużo [...]

[...] do założeń. No może trochę mniej zjadłem niż powinienem. W pracy na dywaniku wczoraj niezapowiedzianym byłem u MD, więc poprzesuwały się posiłki, potem więcej nie szło zjeść, a w końcu padłem zmęczony. Zaspałem trochę więc rano przed treningiem tylko na szybko trochę białka. Reszta już poszła jakoś. Co do zaspania, dzień wcześniej po [...]

[...] błachostek mnie irytuje. Metabolizm jest tak nakręcony, że po zjedzeniu posiłku nie czuję sytości i zaczynam odliczanie czasu do kolejnego. Nawet mi nie zależy na tym by zjeść jakiś syf typu słodycze, kebab itd... ale chociaż garść owsianych więcej lub paczkę ryżu dodatkowo... Dla mnie jest źle. Ale to końcówka, więc przemeczę. Tak bez [...]

Wczoraj ostatni pull zrobiony do porzygu, potem szybki zakupki bo dostalem wytyczne ze po starcie mam zjesc na co mam ochote, bronilem sie przed tym ale Trener mowi ze to pomoze wiec sie slucham. Wiadomo nie nakupywalem jak niektorzy co widze na insta pelno batonow ciastek czekolady itd. Moi znajomi kupili naprawde slodkiego ze 2 - 3kg. Ja mam [...]

Dzieki sliczne panowie :-)) jestem wdzieczny za kazdy feedback bo duzo motywacji czerpie wlasnie od Was :-)) Dzisiaj juz sie ogarnalem i napisze kilka slow o pierwszym starcie sezonu. @patryk, Ciesze sie ze moga kogos motywowac bo sam czerpie tu sporo motywacji. Z jakiego regionu niemiec pochodzisz? Ja okolice Frankfurtu nad Menem. Forma Bez [...]

@Robert no niestety. On gada ze nie jest Polakiem ale slazakiem. Nie ma osoby w calej Firmie z ktorym by nie mial starcia ale sie uspokoil naszczescie i te 2 dni zlecialy a Kierownik wyslal go spowrotem do warsztatu bo robil zastepstwo na maszynie bo tyle roboty jest. Jeszcze go i tak capne na boku, nie popuszcze mu tym razem ;-) @Mati, ta [...]

Wczoraj zrobilam trening A z listy Oblique W nawiazach podalam ciezary z poprzedniego razu, niestety nie mam mozliwosci zrobienia wznosow z opadu, wiec znow zrobilam wznosy w opadzie ;-) Czy ja mogę to cwiczenie zastapic tym: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp, cwiczenie 5 albo np. 13? Po prostu laweczka na babskiej jest nieprzestawna [...]

[...] 4zł :-O ) i chińskie ( ryż, bardzo dużo wszelakich warzyw, kurczak i sos) tylko zapomniałem że w tej knajpie dają takie porcje że trzeba uważać co sie kupuje bo nie idzie zjeść. Ja nie dokończyłem chińskiego, nie dałem rady. Generalnie wyrzutów sumienia nie będę mial napewno :) , będę kombinował coś w taki sposób ,żeby nie jeść cukru jako [...]

[...] mieć problem jak dobić do Twoich dawnych kalorii zdrowym jedzeniem. Kawałek ciasta drożdżowego to tyle, co torebka ryżu. O tyle ile z drożdżowym nie ma się problemu, by to zjeść, torebkę ryżu zjeść (100g) jest trudniej. Pomyśl jakbyś miała dobić np 2-3 kawałki ciasta (bo na jednym rzadko się kończy) Podobnie batonik. Taki mały a taki [...]

[...] szoku tkwię. Piekłam dziś muffinki z czekoladą i z nutellą. Oblizałam łyżeczkę z nutelli i spróbowałam ciasta czy nie dosłodzić i o dziwo wcale nie miałam wielkiej ochoty zjeść tej nutelli, czy gotowej muffinki. Dość dziwne, bo jestem słodyczożercą Pewnie mi się cukier ustabilizował przez ostatnie tygodnie Migdały i orzechy też się chyba do [...]

martasi, białka póki mam jeść 130 g to na razie nie chcę w prochu, wolę zjeść konkretny posiłek i go poczuć, bo zaczynam czuć głoda Najwyżej poratuję się tą domową Nutellą, ale to w ostatecznej ostateczności Póki co muszę pilnować żeby mi jakieś nieplanowane przerwy między posiłkami nie wypadły i może się uspokoi. A może to przed okresem i też [...]

[...] lubiłam po żydowsku na wigilię, jak byłam dzieckiem, bo babcia przymykała oko na to że wydłubywałam z galarety wszystkie migdały I to jedyne co byłam w stanie z tego dania zjeść, za to z całego półmiska Dzisiejszy trening Lewy plank to mi kompletnie przez ten bark nie idzie. Prawy z bidą, jedynie prosty do przyjęcia Na dzisiaj Zmieniony [...]

[...] wyznanie ;-) Strasznie burdelowa miska mi wczoraj wyszła :/ Nawet jej nie liczę, bo nie ważyłam i nie wiem ile czego. Nie umiem czitować. Co chwilę za coś łapałam, zamiast zjeść normalny posiłek to jakieś takie nadgryzanie trochę tego, trochę tamtego :zdegustowany: Muszę popracować nad silną wolą i to na kilku polach :/ Listopad pracowo [...]